保胎吃什么食物最好？怎么樣避免胎兒出現畸形？

孕育對于女性來說已經成為了必須的事，但是由于各種原因，很多女性孕育的年齡越來越大，隨著年齡的增大，生殖系統的功能也隨之下降，所以在孕期就會出現越來越多的問題。孕婦是一個更需要養生的群體，因為孕婦的飲食嚴重關系到胎兒的營養健康和生長發育，所以需要格外重視孕期的飲食習慣，因為有些飲食習慣會讓胎兒出現畸形，甚至導致更嚴重的情況發生。那么在孕期，保胎吃什么食物最好？怎么樣避免胎兒出現畸形？

保胎吃什么食物最好？

保胎吃什么食物最好？除了正常的日常所需，孕婦要多吃一些對胎兒發育有好處的食物。

多吃含蛋白質的食物。蛋白質是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優質蛋白質，蛋白質主要來源于蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

多吃蔬菜。胡蘿卜、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質，多攝入一些對孕婦十分有益于健康。

多吃含鈣質的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育。

怎么樣避免胎兒出現畸形？怎么樣避免胎兒出現畸形？孕期要慎重用藥物，因為即使是中藥都是有兩面性的，對胎兒不會造成傷害和影響的藥，有可能會影響到孕婦出現一些不適，從而間接導致胎兒出現問題，嚴重時還可以導致胎兒出現畸形。孕早期胎兒對周身環境特別敏感，同時容易遭受病毒感染，所以孕媽一定要做致畸病毒檢查，絕大多數胎兒畸形都和病毒有關，胎兒的體質無法和孕媽相比，孕媽的不適消失后可能不會造成影響，而對胎兒的影響可能需要一段時間才會顯現。所以，在孕期一定要特別注意。