孕婦保胎吃7大食物有沒有用？光靠食補可以有保胎效果么？

每個處在孕期的女性都有共同的心愿，那就是生一個健健康康的小寶寶。孕期是女性很重要的一個階段，想要安全的度過孕期，就需要對好多事項都加以注意。孕初期女性都會出現孕吐的現象，有的人情況比較嚴重，有的人情況比較輕，這時候可以吃一些可以緩解孕吐的食物，來減輕孕婦的不舒服。有的孕婦在孕期對飲食特別注意，因為聽說吃有些食物是可以保胎的，那孕婦保胎吃7大食物有沒有用？光靠食補可以有保胎效果么？

對孕期有好處的食物現在都倡導科學懷孕，科學生娃，所以在孕期，注重飲食也是非常有必要的。處在孕初期的人可以吃一些檸檬和土豆，因為檸檬和土豆含有多種維生素，晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。還可以多吃一些菠菜用來補充葉酸，孕早期是對葉酸有需求的，葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，菠菜除了含有大量的葉酸還有大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

孕期應該避免的食物有一些食物適合孕期吃，有些食物在孕期盡量少吃，或者不吃。胃腸虛寒的孕婦盡量少吃性味寒涼的食物，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺的孕婦盡量少吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火的東西。平時要多吃一些高蛋白、高維生素及多種微量元素，并易于消化的食物。

光靠食補可以有保胎效果么？光靠食補可以有保胎效果么？食物最大的作用就是提供孕婦和胎兒孕期所需要的營養和熱量，雖說食物對于保胎并不能起到什么效果，但是孕期有些食物還是要避免的，對孕婦和胎兒有影響的食物應該盡量不接觸。孕婦如果在孕期出現了不正常的情況，例如腹痛、陰道出血等，都應該到醫院去檢查，如果有需要，要做相關的保胎。