精子質量差可以進行“人工授精”嗎 ？告訴你幾個保養的小方法！

　　精子質量差可以 “人工授精 “嗎？我告訴你幾個保養的小竅門吧! 因為男性精子的質量可能決定女性是否生出畸形兒。所以，如果你想生出畸形兒，就必須要有一個好的精子，而這個好的精子就是你的孩子！如果你想生出畸形兒，就必須要有一個好的精子。

精子質量只要不低于平均標準，一般都可以做人工授精手術，但在做手術前，醫生一般會讓男性身體休養一段時間，等待精子質量提高，這樣就可以做人工授精手術了，這對提高人工授精的成功率有很大幫助!

　　保持精子質量的小方法

　　1、參加運動：將體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。劇烈運動仍會使睪丸的溫度升高，破壞精子生長所需的涼爽環境。建議騎車時穿上加墊短褲，并選擇減震效果好的自行車。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴：高溫蒸氣浴直接傷害精子，還會抑制精子的產生。

　　3、戒煙：吸煙是導致精子數量下降的最重要因素，所以戒煙勢在必行。

4、適度飲酒：大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每天14-28個標準杯（含8-9克酒精）的推薦量，女性減半來執行。

　　5、對麻醉劑說不：麻醉劑、毒品等對精子也是極為有害的，而且會持續很長時間。

　　6、放松心情：過多的精神壓力也會對精子的生長產生負面影響。所以男性應該做些事情來放松自己，如散步、洗澡等，然后享受性生活。

　　7、把手機放在上衣口袋里：手機放在褲子口袋里，筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身褲會提高陰囊的溫度，傷害精子，所以應該把手機放在上衣口袋里。

8、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等成分，有利于精子生長。在此，我想說的是：”如果你想知道你的精子質量如何，你可以去問我。””如果你想知道你的精子質量如何，你可以去問我。

　　精子質量不好并不意味著不能做人工授精，但會有一定影響，影響孩子出生時的健康等。所以要及早注意保養起來，自身的身體素質要加強，這樣更有利于寶寶的健康休息。