男性取精前的飲食需要注意什么？取精過程有哪些注意事項？

      做試管嬰兒并不只是女性一個人的事，從一開始的備孕到后期的試管移植，男性都是很重要的一個角色。想要一個健康的寶寶，不僅女性要補充營養，男性在取精前的飲食也需要注意。

　　男性做試管前飲食需要注意什么？

　　如要“壯陽補精”，必須減少攝取優酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、馬鈴薯、香腸、臘肉、火腿等食物，因為其中殘留的抗生素及賀爾蒙可能影響精蟲的制造

　　要多補充牛奶，則盡可能喝去脂牛奶比較好

　　多宜食用生菜、水果、番茄、貝類食物，其中富含抗氧化物，可保護精蟲免于氧化物的破壞。

　　飲食不正常或比較挑嘴、偏食的先生，則建議每日早上補充一顆綜合維他命。

　　目前研究指出，維他命C、E、胡蘿卜素、鋅，可提升精子活動力，改善精蟲品質。

每日攝取(tel:19136249486)超過700微克的葉酸可改善精子染色體品質。

　　有研究指出，男性持續半年每日服用輔酶Q10，可活化精子粒線體，使精子活力大増，加上它還有強大的抗氧化功能，可大幅提升精蟲品質。

　　另外試管前男士盡可能多運動，禁煙酒咖啡，禁桑拿溫泉。

　　試管嬰兒取精過程中的注意事項

　　1、注意衛生

　　試管嬰兒男性取精也是關鍵的一個步驟，試管嬰兒男性取精和女性取卵是會安排在同一天進行的，試管嬰兒取精男性需要注意什么呢?首先，試管嬰兒取精需要注意的就是衛生問題，取精前一天清洗私處，換洗干凈內衣做好充分取備。

　　2、放松心情

很多男性有些難以接受手淫方式進行取精，所以在取精過程中會明顯出現精神壓力大的情況，所以建議男性調整好心態，盡量放松心情這樣(tel:19136249486)才可以精子的質量。

　　3、其他注意事項

　　試管嬰兒取精還有很多需要注意的地方，試管家認為男性如果出現取精困難的話應該提前告知醫生;其次，在取精過程中遇到任何困難及時聯系醫生，如果在取精過程中有異物調入精液中切記不要自行用手去取，應及時聯系工作人員。

　　一、營養準備，提前3個月開始

　　1、至少提前3個月補充各類營養元素

　　為保障在進入試管嬰兒輔助生育技術療程時，身體各方面指標能夠達到手術要求，各位女性朋友至少提前3個月就開始補充各類營養元素，例如維生素、鈣、鐵、鋅等。

　　2、孕前3個月補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維生素，它參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形(tel:19136249486)外，還可使眼、口唇、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。因此對于需要通過試管嬰兒輔助生育技術助孕的女性朋友們而言，在助孕前三個月就要開始補充葉酸。

　　二、“優生”飲食指導

　　①通過合理飲食實現標準體重：準備懷孕的女性首先要實現標準體重。標準體重的計算方法是用身高(以厘米為單位)減110，所得差即為標準體重(以千克為單位)。

　　②熱能的充足供給

　　③多吃含優質蛋白質的食物：每天攝取足夠的優質蛋白質，以受精卵的正常發育。多吃如豆類、蛋類、瘦肉以及魚等食物。

　　④脂肪的供給：脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必須脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。

⑤充足的無機鹽和微量元素：(tel:19136249486)如鈣、鐵、鋅、銅等，是構成骨骼、制造血液、提高智力的重要營養物質，可以維持體內代謝的平衡。

　　⑥供給適量的維生素：維生素有助于精子、卵子及受精卵的發育和成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，慎服維生素制劑。