男性吃什么能增強精子活力？
由于工作和生活的壓力，越來越多的現代男性患上了弱精子癥和少精子癥。幸運的是，試管嬰兒技術的出現，為無數不孕家庭實現了生育夢想。雖然技術發展了，但還是要從根本上調控精子活力，提高“種子”質量，生下高質量的寶寶。
患有弱精癥，心態一定要放輕松，心理壓力越大，越會影響精子恢復。弱精癥常見原因主要是由于男性微量元素鋅缺乏、精索靜脈曲張、內分泌失調或生殖系統炎癥所導致的，改善弱精癥，可通過服用蛋白鋅硒咀嚼片，補充精子所需的鋅、硒、蛋白質，幫助提升精子活力。男性同胞可以經常食用一下幾種食物來增強精子活力!
1.蝦:蝦除了20.6%的蛋白質和0.7%的脂肪外，還富含鈣、磷、鐵、硒等礦物質。蝦溫而甜，能補腎壯陽，(VX:haoivf)提高精子活力，使男人在日常飲食中多吃。
2.牡蠣:牡蠣富含鋅，鋅在維持男性生殖功能方面起著重要作用。鋅是精子代謝過程中必不可少的物質，還能增強精子活力。因此，牡蠣在男人的飲食中是不可或缺的。
3.海參:海參營養豐富，是一種高蛋白、高礦物質、低熱量、低脂肪的食品。海參是一種補腎養陽的天然食品。
4.牛奶:牛奶含有豐富的鈣元素。如果男性適量飲用牛奶，對精子的運動、精子通過卵子透明帶的能力、透明質酸酶的維持和受精過程將起到非常重要的作用。
5.鰻魚:鰻魚富含精氨酸，精氨酸是精子的主要營養成分。因此，為了準備男性，他們通常需要吃鰻魚，這有利于精子的形成和提高精子活力，從而為順利懷孕做準備。
6.韭菜:韭菜具有暖(VX:haoivf)腎、補陽、活血、散瘀、調氣、減邪的作用。韭菜，又名“養草”，不僅使男人興奮，而且提高耐用性。韭菜還富含胡蘿卜素、維生素C和多種礦物質，是男性常吃的食物。
7.核桃仁:精子的產生需要大量的營養，其中礦物質是豐富的。核桃仁富含鎂，可以提高男性的生育能力。
8.番茄:番茄中含有天然色素——番茄紅素，可預防前列腺癌，提高精子濃度和活力，使精子強壯成為“超級精子”。因為番茄紅素是脂溶性物質，煮熟后更容易吸收。但不要加熱超過30分鐘，否則番茄紅素會自動分解。
9.羊肉:羊肉因其溫熱，有補腎、補陽、溫熱祛寒之功效。羊肉被認為是冬季補品。冬天吃羊肉不僅可以御寒，還可以補腎養陽，強健身體。注意羊肉不能與醋和茶一起吃，(VX:haoivf)否則會引起便秘，會降低補陽補腎的功效。
10.葡萄:葡萄富含果糖。對男性而言，有利于精囊的健康和精子的活性。
想要生一個健康的寶寶那么我們要先注意自身的健康，合理的搭配飲食調養身體是非常有必要的，祝您好孕！
