日常生活中卵巢早衰應該如何調理預防？

      卵巢早衰是每位女性朋友都擔心的一件事。卵巢早衰通常是指，40歲以內的婦女出現停經，而且同時伴有雌激素水平下降的一些癥狀，比如潮熱多汗，情緒易激怒，不穩定，同時伴有性功能下降等一系列癥狀。

      卵巢的健康直接影響了我們的外在年齡狀態，也影響了我們是否能夠順利懷孕。對于試管之窗試管嬰兒來說，一個健康的卵巢也決定了我們能否順利取卵，試管能否成功。我們平時應該如何預防卵巢早衰呢？小貝來告訴你。

　　1、保持心情愉悅。抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。同時，避免久坐、長期熬夜。

　　2、不要自行盲目用藥。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副作用。每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生(VX:haoivf)率。咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充維生素C和維生素E。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。

　　3、不要使用劣質染發劑和增白化妝品。劣質染發劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物。同時，洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學物質可以通過皮膚黏膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。

　　4、保持規律的房事生活。規律的房事生活使女性有一個很好的內分泌環境，這樣有利于卵巢的健康。但同時要避免房事過度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，陰道干澀、加重閉經等。

      5、要有營養均衡的飲食，加強鍛煉。挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免(VX:haoivf)疫能力。所以要增加營養，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養。宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛煉身體，不要吸煙和被動吸煙，增強體質。

      卵巢早衰患者應在生活中養成良好的生活習慣，科學合理的作息，適當進行體育鍛煉，增強女性自身身體素質。備孕中心被譽為生殖醫院“住院部”，依托于生殖醫院患者的診中診后住宿需求，不僅為用戶提供了“住院”服務，還圍繞此展開多種上門診療服務，輔助醫院為患者提供全方位的保障。試管之窗（Bobcare） 多學科的試管服務團隊，從備孕到保胎提供全流程貼心服務。