備孕提前多久吃葉酸比較好？

服用葉酸片的最佳時(shí)間是懷孕作為臨界點(diǎn)，懷孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月。當(dāng)然，根據(jù)懷孕母親的身體狀況，懷孕不能超過(guò)三個(gè)月。妊娠早期僅三個(gè)月是胚胎形成期，因此它也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期。

葉酸不是一種激素類藥物，它是一種代謝產(chǎn)物，因此葉酸可以影響月經(jīng)的規(guī)律性，但事實(shí)并非如此。月經(jīng)推遲可能是由于精神壓力過(guò)大，內(nèi)分泌失調(diào)等因素，不要因?yàn)檫@種說(shuō)法，而是反對(duì)早期使用葉酸。提前三個(gè)月準(zhǔn)備葉酸。

葉酸是一種非常不穩(wěn)定的物質(zhì)。雖然我們的許多常見食物含有大量的葉酸，如胡蘿卜，西蘭花，香蕉，獼猴桃等，但在加熱或儲(chǔ)存時(shí)，食物中的葉酸大部分都會(huì)丟失，所以葉酸實(shí)際吸收了靠我們的身體。少，少，你需要添加。

35歲以上的女性想要懷孕，我們稱之為孕婦，因?yàn)樯眢w的一些功能比年輕人差，所以我們應(yīng)該更加小心懷孕，創(chuàng)造健康發(fā)展胎兒的環(huán)境，并確保獲得足夠的葉酸和葉酸。如果你不喜歡水果和蔬菜，你不應(yīng)該忽視懷孕期間補(bǔ)充的葉酸。