夫妻在備孕的飲食禁忌,不可不知！

[莆田試管嬰兒]夫婦在飲食中禁忌懷孕，必須知道！

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原標題：夫妻在飲食中禁忌懷孕，你必須知道！

飲食在夫妻準備過程中起著非常重要的作用，那么對懷孕夫婦的誤解又是什么呢？我們今天來看看吧！

女性的飲食習慣

辛辣食物

辛辣的食物會刺激食欲，使人胃口大開。但是，如果過量食用，可能會導致胃部不適，消化不良，便秘，痔瘡等不適，從而刺激生殖系統的正常運作！

因此，盡量在懷孕前3至6個月盡量少吃辛辣食物。

高糖食物

如果經常吃高糖食物，可能會引起糖代謝紊亂甚至成為潛在的糖尿病患者。如果在懷孕后保持這種習慣，那就更加危險并容易患上妊娠糖尿病。

這不僅會危害女性自身的健康，還會導致未來胎兒的發育或母親的代謝紊亂，胎兒高胰島素血癥和巨型兒童的出現。因此，懷孕的夫婦，特別是妻子，盡量減少高糖食物的攝入量！

食物污染

食品從生產原料到消費前的全過程，都會經歷許多必要的環節，可能會不同程度地受到污染，并給人體帶來危害。

應盡可能使用新鮮的天然食物，以免食用含有添加劑，色素和防腐劑的食物;蔬菜應徹底清洗，剝皮后應吃水果，以免污染農藥;使用鐵鍋或不銹鋼炊具代替避免鋁制品和彩色搪瓷產品，以防止鋁和鉛損害身體的健康。

男性飲食誤區

葉酸

一般來說，醫生建議他們的妻子在懷孕前開始補充葉酸，以避免染色體斷裂引起的畸形。事實上，對于你做父親，葉酸同樣重要。

此外，建議您多吃含維生素含量高的食物，主要是新鮮水果和蔬菜，以提高精子的存活率。

富含葉酸的食物包括動物肝臟，紅韭菜，菠菜，生菜，蘆筍，蘆筍，豆類，蘋果，橙子和橙汁。

優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，是精子生成的重要原料。攝入足夠的優質蛋白質可以增加精子的數量和質量。

這類食物包括海鮮，如鮭魚，牡蠣和深海魚蝦。它們不僅污染較少，而且還含有促進大腦發育的營養物質，如DHA。此外，各種瘦肉，動物肝臟，牛奶，卵子等也是更好的選擇。但要小心，不要吃太多，因為事情必須逆轉，注意合理攝入！