多囊吃什么可以促排卵？這些食物很關鍵！

　　多囊卵巢疾病作為女性常見病，會導致女性出現生育功能障礙，還會出現內分泌系統功能紊亂的問題，就會導致女性不能正常來月經，就會出現長期持續性不能排卵的情況，想要順利懷孕就變得非常困難，在整個治療期間要通過正確的方式促排卵，才能恢復正常的懷孕能力，多囊吃什么可以促排卵?哪些食物更有助于促排卵?

　　1、各種豆類和豆制品

多囊卵巢患者平時在生活中可吃一些豆類以及豆制品，例如黑豆還有黃豆以及各種豆制品，都具有豐富的蛋白質以及植物雌激素，這對調節身體雌性激素會有很好的幫助，還能促進孕激素的分泌，有效避免雄性激素水平過高的情況，就能讓排卵的狀態更好，從而達到正常排卵的標準。

　　2、適當吃些堅果

　　在生活中大家還可適當吃些堅果，例如核桃花生還有葵花子等等，這些堅果類的食物可補充身體所需要的維生素以及微量元素，這些物質又被稱為生育酚，具有很好保養卵巢的功效，但是堅果中也有大量的油脂，每天適當的少吃一點堅果就可以，大概控制在200克左右就足夠，不要吃得太多，否則會導致轉化成過多的脂肪囤積。

　　3、富含優質蛋白質的食物

平時可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，例如瘦牛肉還有魚肉以及雞肉等等，肉類脂肪含量低，蛋白質含量高，還含有非常豐富的維生素以及微量元素等營養，這些營養物質對調節身體激素分泌水平，都會有很好的幫助，尤其是更好的促進生殖系統功能，就能達到健康的受孕標準，很好的促排卵避免影響到受孕。

　　多囊卵巢患者不排卵不用著急和害怕，這個是多囊卵巢患者疾病的常見癥狀，因為身體激素分泌水平失衡，尤其影響生殖系統功能，所以才會導致不能正常排卵，建議要配合醫生要求進行全面治療，還要了解多囊吃什么可以促排卵，平時在生活中要注意健康的飲食習慣，都能達到很好的治療緩解效果，讓你排卵的狀態更好。