多囊卵巢綜合征患者備孕飲食應該怎么吃？

多囊卵巢綜合征是育齡期的婦女經常遇到的內分泌性疾病，同時它也是導致女性不孕的主要因素之一，在臨床上的表現主要有肥胖、多毛、月經不調、排卵障礙等等。在調理多囊的時候飲食發揮著很重要的作用，那么在備孕期應該如何吃呢？

1.適當吃能改善精卵活力的食物

在備孕期間可以適當吃些能夠改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，這些食物能夠在一定程度上改善精子和卵子的某些缺陷，對提高受孕率有幫助。

2.飲食保證多樣化

飲食上不要過于單一，盡量保證飲食的多樣化，每一種食物所含有的營養素都是不同的，營養含量也是不同的。飲食多樣化可以保證營養的均衡全面。

3.適當進行補水

身體中的水分能夠幫助清除各種代謝毒物，增強免疫功能和抗病力。但是在飲水的選擇上最好飲用燒開冷卻的白開水，因為這樣的水具有獨特的生物活性。

4.適當吃富含鈣和鐵的食物

在懷孕的中后期很容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，如果在受孕后再去補充為時已晚，特別是本來自身營養不佳的女性。所以在孕前一定要進行合理的補充，可以適當食用一些牛奶、蛋類、豆類、瘦肉以及一些新鮮蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。對于一些蝦蟹、咸魚、黑魚、鰻魚等發物最好不要吃。

5.選擇新鮮無污染的食物

準備懷孕及懷孕后，在飲食上一定要注意選擇新鮮無污染的食物，盡量避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

綜上所述，如果想順利要一個可愛的寶寶，建議各位備孕的準媽媽，注意飲食。如果對于備孕還有什么問題，歡迎給小編留言。