女人膝蓋疼痛警惕四種病！其中**種的可能性極大

膝關節是人體中較為復雜的關節之一，膝關節的任何結構性損傷或病變都可能引起膝關節疼痛。膝關節疼痛不僅發病率高，而且診斷困難，多變的天氣，骨病發病率大大增加，走路腿無力，關節咔噠響，上下樓膝關節疼，早上醒來關節僵硬不能動，都是關節疾病的常見表現。女人如果膝蓋疼痛一定要警惕四種病，下面一起來看看。

女人膝蓋疼痛警惕四種病

1.骨質疏松癥

骨質疏松是引起膝蓋疼痛的原因之一，女性患骨質疏松的概率比較高，這主要與女(tel:19136249486)性的生理結構有關。通常情況下，女性會比男性更早進入青春期，發育更早，導致整體骨密度和骨量相對較小。此外，女性進入中年，卵巢功能退化，雌激素分泌減少，使雌激素水平下降，鈣吸收減少，容易發生骨質疏松。

2.肥胖

女性懷孕后容易肥胖，主要與懷孕后激素變化、營養過剩、缺乏運動有關。膝蓋是主要的承重部位，肥胖的人容易造成較大的壓力。時間長了，容易磨損，導致關節退化，進而引起膝蓋疼痛。

3、半月板損傷

半月板損傷是一(tel:19136249486)種常見的情況，主要是由于下肢負重過重或膝關節過度屈曲，導致半月板撕裂，關節活動時會有喀嚓聲。活動的時候容易出現膝蓋疼痛的癥狀。

4.骨關節炎

骨關節炎主要與很多因素有關，如年齡、肥胖、損傷等。骨關節炎發生時，膝蓋容易出現酸痛癥狀，患者的活動會受到限制。

如何保護膝蓋

1.控制自己的體重

如果身體過于肥胖，可能會導致膝蓋的彎曲運動出現一定的障礙，在一定程度上會增加膝蓋的佩戴強度。平時養成良好的飲食習慣，多吃粗(tel:19136249486)纖維食物，多喝水，不要吃太油膩的食物。含有大量脂肪的食物可能會形成脂肪堆積，導致肥胖。

2.適當補鈣

因為身體會逐漸衰老，會導致骨質疏松。平時需要補充一些含鈣的食物，可以有效避免骨骼老化，比如多吃蝦皮、雞蛋、牛奶等。，能有效補充鈣含量，獲得更多陽光促進體內脂肪的吸收。

3.鍛煉

平時運動時不要做劇烈運動，循序漸進地做好局部保暖，避免因寒冷引起的膝關節炎癥，也不要長時間做。反復下蹲或上下樓梯、爬山都可能導致(tel:19136249486)膝關節肌肉損傷。

生活中膝關節疼痛的原因有很多，每個人在發現自己膝關節疼痛的時候都需要引起重視。此時，他們很可能患有關節炎。關節炎不僅會影響正常的工作和生活，還會影響健康。所以被發現后，可以積極配合醫生治病，遠離疾病帶來的傷害，保護自己的身體健康。