強(qiáng)堿性食物排名，的還是常見的大白菜

強(qiáng)堿性食物排名，**的還是常見的大白菜，目前，我們吃的食物可以分為酸性食物和堿性食物，其中堿性食物可以改善消化功能，延緩衰老，減肥，提高記憶力，降低患糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。在我們的生活中，有很多堿性食物，包括番茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、番茄、強(qiáng)奸、莧菜、芹菜、卷心菜、強(qiáng)奸、紅豆、梨、蘋果等，但不同的食物，堿含量不同，十強(qiáng)堿性食物**很多人感興趣，具體可以參考以下信息總結(jié)，排名**或常見的卷心菜。

堿性食物

當(dāng)我們的身體更酸性時(shí)，我們可能需要吃堿性食物來保持身體環(huán)境的酸堿平衡，否則過酸會(huì)導(dǎo)致*謝功能差，導(dǎo)致身體異常，也會(huì)導(dǎo)致皮膚惡化。無論是嬰幼兒、青年還是來年人，都需要(Q:914935817)注意。當(dāng)身體偏酸時(shí)，要多吃堿性食物，這樣才能恢復(fù)酸堿身體的平衡。十大強(qiáng)堿性食品對(duì)大家感興趣的排名如下：

1、大白菜

卷心菜是我們常見的蔬菜之一，一年四季都有，富含維生素和膳食纖維，堿性含量最高。適當(dāng)使用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化，有助于影響吸收，增加免疫力。

2、葡萄

葡萄也是一種強(qiáng)堿性水果，不僅酸甜可口，還富含多種維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物。食用后能健脾胃，緩解疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。但需要注意的是，葡萄糖含量并不低，孕婦、老年人和高血糖患者一定要注意量。

3、西藍(lán)花

西蘭花營養(yǎng)豐富，非常全面，主要營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C、堿性物質(zhì)，以及好聚友對(duì)癌癥的影響，降低了乳腺癌、直腸癌、(Q:914935817)胃癌等癌癥的發(fā)病率。

4、檸檬

檸檬具有祛痰止咳、生津健胃、潔膚美白、美容減肥等功效。但是，很多人不知道檸檬中的堿性物質(zhì)也比較高。適量使用不僅能保持體內(nèi)酸堿平衡，還能延年益壽。

5、草莓

目前是吃草莓的季節(jié)。草莓含有大量的糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，還富含維生素B1、B2、C等，適量食用可以維持身體各種細(xì)胞的形成，同時(shí)修復(fù)細(xì)胞的作用，具有**作用。

6、蘋果

蘋果是常見的水果之一。果肉含有有機(jī)酸、膳食纖維、多種維生素和鉀、類黃酮和一些芳香物質(zhì)。食用后能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，延緩皮膚衰老，緩解情緒，預(yù)防感冒解**。

7、紫菜

紫菜富含藻膽蛋白、微量元素、膳食纖維、粗蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)抗老、抗凝、降血脂有良好的治(Q:914935817)療作用。通常用來煮湯，混合食物可以吃。

8、香蕉

香蕉是一種熱帶水果，也是一種吃起來特別方便的水果。很多人喜歡吃香蕉，因?yàn)橄憬犊梢灾苯哟蜷_外套吃，而且香蕉的味道比較軟，吃起來也沒那么難，還能促進(jìn)腸胃消化。

9、桃子

桃子是**歷史悠久的水果。眾所周知，桃子是桃花結(jié)束后結(jié)出的果實(shí)。它們?cè)诖禾扉_花，在夏天結(jié)果。因此，在夏天，市場(chǎng)上會(huì)有很多桃子，桃子也分為油桃、桃子等。

10、圣女果

圣女果就是我們所說的小番茄，因?yàn)樗耐庥^和番茄非常相似，但從形狀上看，圣女果的大小很小，可以一口一口，所以很多**喜歡吃圣女果，而且圣女果的維生素含量很高。

需要注意的是，堿性食物的攝入量也要多加注意。如果大量食用，可能導(dǎo)致體內(nèi)堿性(Q:914935817)，不利于健康。尤其是慢性腎炎患者，堿性食物不宜大量食用，否則會(huì)加重病情，不利于身體恢復(fù)。我們無法判斷自己的身體是堿性還是酸性。好的方法是去醫(yī)院做血樣檢查，這樣有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。