如何調理身體備孕？怎么備孕好？

對于處于妊娠階段的男女，為確保每天充足的休息和睡眠，女性還需要補充體內的葉酸和鈣。盡量早起，早孕早起，早上起床后早上起床鍛煉。在此期間，男性必須戒煙和戒酒，這樣酒精和煙草中的有害物質不會對精子造成傷害。

在懷孕期間，男性和女性都應該吃更有營養的食物，如新鮮水果和蔬菜，豆類，牛肉和牛奶。這樣，體內的營養成分就會更豐富，從這些食物中可以獲得更多的鈣和其他微量元素，可以保證精子和卵子的質量，防止懷孕后體內缺鈣。

葉酸片應該口服，應該在懷孕第三個月之前食用。他們應該在月經中間的同一個房間，也就是在排卵期間在同一個房間，懷孕的可能性比較大，通常如果月經周期不規律，那么排卵可以通過超聲和排卵同時檢測到試紙。

如果卵巢正常排卵，則有正常的性生活，沒有避孕措施，一年以上沒有懷孕，那么建議測試精子，必要時女性可以做輸卵管管血管造影，兩側觀察輸卵管是否光滑。