早泄的自我治療方法是什么？

早泄是指性生活短于兩分鐘的表現，而患者是短暫的性生活表現，這與心理因素，包皮過度和生活習慣不良有關，需要積極治療。對于患者，首先需要調整心態，然后進行良好的休息，多線運動，以增強體質。如果包皮過長，則需要手術切除。

早泄在腎虛，前列腺炎，敏感性龜頭，包皮過長等情況下更為常見。您可以到醫院的男科進行檢查。如果有龜頭敏感等疾病，可以采取治療陰莖背神經阻滯。另外，你可以到中醫科進行辨證施治，看是否有腎虛，并根據檢查選擇藥物進行治療。

如果您有手淫戒煙，如果包皮過長，您可以采取包皮環切治療。此外，正常人也可以看到五分鐘的性生活。早泄是指陰莖進入陰道的性別不到2分鐘的射精，注意放松，當你性生活時，避免精神緊張，雙方可以多說話，可以轉移注意力，可以延長性生活時間。

飲食運動是日常身體護理的常用方法，也適用于沒有嚴重早泄的治療。飲食中的早泄患者不妨多吃韭菜，羊肉，動物腎臟，魚蝦，海帶等壯陽食物，原因是這些東西中的鋅和其他營養成分不僅是精液和精液的一個組成部分。性激素，它有助于提高免疫力。體育項目以個人為基礎，但強度不應太高，不應太低。喜歡慢跑，游泳，攀巖，健身鍛煉都是不錯的選擇。