試管促排卵期間食譜

　　我們應該在試管期間怎么做能夠提高試管的成功率？當然對于選擇試管的夫妻是寄予了很大期望的，對于成功是勢在必得的，但是對于試管也不能神化了。因為做試管的成功與否還是要從自身的一個身體情況來定。如果能夠取得好的卵子和精子那么也就成功了一大半，所以我們要做的除了配合醫生完成試管步驟，也需要自己做好準備好調整。對于飲食方面是很多人想要了解的，其中試管促排卵期間食譜下面小編為大家總結。

　　試管促排卵期間飲食配比：

1.確保優質蛋白和脂質的攝入蛋白質、磷脂及膽固醇等，都是構成人體細胞組織的重要物質，促排卵期間能否保證優質蛋白以及膽固醇等脂質的攝入，蛋白質和膽固醇的攝入比例是否良好，這些都直接關系到卵子的質量。與此同時也需要注意攝入量不要超過自身代謝的負荷水平，如果過度補充可能會增加腎臟或肝臟的負擔，引起其他疾病。每餐兩個雞蛋（含蛋黃）或者一塊手掌大小的肉類，基本可以滿足蛋白質和膽固醇的攝入量。尤其是雞蛋的蛋白質易吸收、符合人體所需，是質量較高的優質蛋白。同時，蛋黃還富含膽固醇、卵磷脂、以及維生素和礦物質。但如果對雞蛋過敏或者不耐受，就要更換為其他的優質蛋白質了。

2.控制精致碳水的攝入量精米白面是我們日常生活中最常食用的主食，也是我們碳水的主要來源，但同時由于過度精加工提純，反而在食用之后，升糖速度過快，對于胰島素抵抗以及代謝有問題的小姐姐而言，并不合適。雖然細胞依靠糖分供給能量，但如果攝入量過多，多余的糖分會和蛋白質結合形成AGE物質（蛋白質與糖分最終生成的化學物質的統稱）。AGE可以儲存于人體內的任何部位，會攻擊我們體內的蛋白質，降低蛋白質的功能，加速細胞的老化，卵子也不例外。

　　3.采取抗炎飲食降低炎癥風險在試管促排時，雌激素有時會達到自然狀態下的幾倍甚至數十倍。高雌激素狀態可能會引發體內的炎癥反應加劇，因此促排期間盡量調整飲食結構，采取抗炎飲食。例如將紅肉、也就是豬牛羊肉等，替換成魚類，也可以適當吃禽肉。這期間可以以雞蛋、豆制品、海產品尤其是深海魚作為主要蛋白質來源。

　　4.多吃蔬菜，水果適量

促排期間，因卵泡較多卵巢相對腫脹，活動量也會適當減少，并且伴隨著激素水平的變化，有些小姐姐們還會出現便秘、浮腫等不適癥狀。適當食用富含維生素C、E的新鮮蔬菜和新鮮水果等，必要時可請醫生開具維生素類藥物（如勃銳精、中藥調理等）。

　　試管促排卵期間食譜:

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　　枸杞一小把、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。功能：有促卵泡發育的作用，適合于女性促排卵的需要。

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　　豆漿不僅是美容飲品，還有調整內分泌的作用，每日喝300-500毫升的豆漿可以改善女性的心態和身體素質。

　　③黑豆

　　月經結束后起6天。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　試管促排卵期間食譜上述小編的介紹，僅供大家有一個參考。實際上無論是治療方案，還是營養、運動的方式等等任何方面，都沒有完全統一的“絕佳方案”。對于飲食沒有說絕對要吃哪一種，只要做到營養均衡，健康合理就行。當然對于試管促排卵子的質量的提高還是需要科學的對待，不能盲目進補，對于用藥切記在醫生的指導下使用。