試管促排卵期間食譜

　　我們應該在試管期間怎么做能夠提高試管的成功率？當然對于選擇試管的夫妻是寄予了很大期望的，對于成功是勢在必得的，但是對于試管也不能神化了。因為做試管的成功與否還是要從自身的一個身體情況來定。如果能夠取得好的卵子和精子那么也就成功了一大半，所以我們要做的除了配合醫(yī)生完成試管步驟，也需要自己做好準備好調(diào)整。對于飲食方面是很多人想要了解的，其中試管促排卵期間食譜下面小編為大家總結(jié)。

　　試管促排卵期間飲食配比：

1.確保優(yōu)質(zhì)蛋白和脂質(zhì)的攝入蛋白質(zhì)、磷脂及膽固醇等，都是構(gòu)成人體細胞組織的重要物質(zhì)，促排卵期間能否保證優(yōu)質(zhì)蛋白以及膽固醇等脂質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)和膽固醇的攝入比例是否良好，這些都直接關系到卵子的質(zhì)量。與此同時也需要注意攝入量不要超過自身代謝的負荷水平，如果過度補充可能會增加腎臟或肝臟的負擔，引起其他疾病。每餐兩個雞蛋（含蛋黃）或者一塊手掌大小的肉類，基本可以滿足蛋白質(zhì)和膽固醇的攝入量。尤其是雞蛋的蛋白質(zhì)易吸收、符合人體所需，是質(zhì)量較高的優(yōu)質(zhì)蛋白。同時，蛋黃還富含膽固醇、卵磷脂、以及維生素和礦物質(zhì)。但如果對雞蛋過敏或者不耐受，就要更換為其他的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)了。

2.控制精致碳水的攝入量精米白面是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｊ秤玫闹魇?，也是我們碳水的主要來源，但同時由于過度精加工提純，反而在食用之后，升糖速度過快，對于胰島素抵抗以及代謝有問題的小姐姐而言，并不合適。雖然細胞依靠糖分供給能量，但如果攝入量過多，多余的糖分會和蛋白質(zhì)結(jié)合形成AGE物質(zhì)（蛋白質(zhì)與糖分最終生成的化學物質(zhì)的統(tǒng)稱）。AGE可以儲存于人體內(nèi)的任何部位，會攻擊我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)，降低蛋白質(zhì)的功能，加速細胞的老化，卵子也不例外。

　　3.采取抗炎飲食降低炎癥風險在試管促排時，雌激素有時會達到自然狀態(tài)下的幾倍甚至數(shù)十倍。高雌激素狀態(tài)可能會引發(fā)體內(nèi)的炎癥反應加劇，因此促排期間盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，采取抗炎飲食。例如將紅肉、也就是豬牛羊肉等，替換成魚類，也可以適當吃禽肉。這期間可以以雞蛋、豆制品、海產(chǎn)品尤其是深海魚作為主要蛋白質(zhì)來源。

　　4.多吃蔬菜，水果適量

促排期間，因卵泡較多卵巢相對腫脹，活動量也會適當減少，并且伴隨著激素水平的變化，有些小姐姐們還會出現(xiàn)便秘、浮腫等不適癥狀。適當食用富含維生素C、E的新鮮蔬菜和新鮮水果等，必要時可請醫(yī)生開具維生素類藥物（如勃銳精、中藥調(diào)理等）。

　　試管促排卵期間食譜:

　　①枸杞茶

　　枸杞一小把、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。功能：有促卵泡發(fā)育的作用，適合于女性促排卵的需要。

　?、诙?jié){

　　豆?jié){不僅是美容飲品，還有調(diào)整內(nèi)分泌的作用，每日喝300-500毫升的豆?jié){可以改善女性的心態(tài)和身體素質(zhì)。

　?、酆诙?/p>

　　月經(jīng)結(jié)束后起6天。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　試管促排卵期間食譜上述小編的介紹，僅供大家有一個參考。實際上無論是治療方案，還是營養(yǎng)、運動的方式等等任何方面，都沒有完全統(tǒng)一的“絕佳方案”。對于飲食沒有說絕對要吃哪一種，只要做到營養(yǎng)均衡，健康合理就行。當然對于試管促排卵子的質(zhì)量的提高還是需要科學的對待，不能盲目進補，對于用藥切記在醫(yī)生的指導下使用。