加拿大生子，孕期媽媽睡不好，是正常的嗎，會影響寶寶嗎？
簡單概括來說，睡眠可以促進人的體力和精力的恢復；保護大腦，提高記憶力；增強機體抵抗力，調(diào)節(jié)情緒；促進兒童身體成長及腦功能發(fā)育；加快皮膚的再生，預(yù)防皮膚衰老。
隨著社會的快速發(fā)展，人們的壓力仿佛越來越大，睡不著、睡不好、睡不醒的人群也越來越多，睡眠障礙也受到越來越多人的關(guān)注。
女性更易罹患睡眠及睡眠障礙疾病
但在過去很長一段時期內(nèi)，人們一直是以男性作為睡眠障礙的研究主體，這種性別偏倚使得對很多人對女性睡眠問題的缺乏認識，進而對女性睡眠障礙問題的忽略或誤診、誤治的情況。事實上，女性受不同年齡、不同生命階段（青春期、月經(jīng)周期、妊娠/哺乳期及絕經(jīng)期）的內(nèi)分泌與心理變化的影響，會較男性可能更易罹患睡眠及睡眠障礙疾病。
妊娠期睡眠障礙有哪些
目前正常妊娠期的睡眠障礙問題已經(jīng)的得到了廣泛證實和認可。
女性在妊娠期時，由于體內(nèi)激素水平的變化和相應(yīng)的生理、心理變化可以導致睡眠問題出現(xiàn)，常見的妊娠期睡眠障礙有以下幾種:
①妊娠相關(guān)的失眠；
②妊娠期不寧腿綜合征；
③妊娠期阻塞性睡眠呼吸暫停；
④妊娠相關(guān)的腿部抽筋；
⑤妊娠期間的異態(tài)睡眠；
⑥發(fā)作性睡病。
常見的孕期睡眠問題，其中前三種比較多見，癥狀嚴重者可以影響到胎兒和孕產(chǎn)婦的生命安全。
其實，孕媽們選擇去加拿大生孩子難免會遇到各式各樣的問題，一定要冷靜對待。
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