試管成功小妙招：運(yùn)動(dòng)不可少，要“孕”得健康，“動(dòng)”得安全

　　試管嬰兒治療過(guò)程中，為了提高試管嬰兒的成功率，患者多數(shù)都要臥床休息，不能進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)的，但是長(zhǎng)時(shí)間的臥床是對(duì)身體不好的。

　　對(duì)于不孕多年的女性朋友來(lái)說(shuō)，寶寶是天賜的禮物，試管懷孕后如獲至寶一樣，時(shí)刻謹(jǐn)小慎微的呵護(hù)肚子里的小寶貝。但是，在試管嬰兒懷孕以后，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很重要的，有利于血液的循環(huán)等。因此，各位準(zhǔn)媽媽們?cè)谠嚬軏雰汉笤衅诳刹荒芤驗(yàn)檫^(guò)度呵護(hù)而忽略運(yùn)動(dòng)哦!

　　“孕動(dòng)”好處多

刺激多巴胺、內(nèi)腓肽等物質(zhì)，它們是人體的“快樂(lè)因子”，有助于孕媽緩解不適、產(chǎn)生愉悅的情緒反應(yīng);2、能增加心肺功能，改善血液循環(huán)，讓胎寶寶得到更多的營(yíng)養(yǎng)與氧氣;3、在孕婦體重控制和健康管理方面，能消耗多余的能量，并改善新陳代謝，讓(好孕熱線(xiàn):191-3624-9486)體力變得更好，肌肉更緊實(shí)，更有效地控制體重;4、懷孕導(dǎo)致的腰酸、背痛、便秘、水腫等現(xiàn)象，也將得到有效緩解;5、運(yùn)動(dòng)與胰島素分泌有關(guān)，能有效減少妊娠糖尿病的發(fā)生率;6、加強(qiáng)核心肌群、骨盆底肌、下半身肌肉練習(xí)，能有效幫助自然生成時(shí)正確用力，縮短產(chǎn)程;

　　良好的體能，也可以有效縮短產(chǎn)后身體的恢復(fù)時(shí)間。

　　運(yùn)動(dòng)是一種很好的胎教

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅增加孕媽的自身的健康，也增加了胎寶寶的血液供氧，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;

　　運(yùn)動(dòng)后良好的心情，也有利于胎寶寶形成良好的性格。

　　在運(yùn)動(dòng)時(shí)，羊水也會(huì)跟著搖動(dòng)，會(huì)刺激胎寶寶全身的皮膚，就像給他們做按摩一樣，有利于大腦的發(fā)育。

在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，接受陽(yáng)光的照射，也會(huì)促進(jìn)孕媽體內(nèi)對(duì)鈣、磷的吸收利用，也能促(好孕熱線(xiàn):191-3624-9486)進(jìn)胎寶寶的骨骼發(fā)育。

　　運(yùn)動(dòng)雖好，但要合理

　　另外，值得提醒的是，孕期運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好習(xí)慣，但是一定要遵醫(yī)囑，同時(shí)，科學(xué)數(shù)據(jù)表明，孕前就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽們，通過(guò)適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)獲得的良性提升較為明顯;

　　而孕前缺乏運(yùn)動(dòng)的，如果沒(méi)有得到科學(xué)指導(dǎo)下的去進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)風(fēng)險(xiǎn)大于收益。