用科學理念呵護頭皮健康，遠離頭油、頭癢、脫發
??新華網北京8月18日電（王坤朔 肖寒）頭屑、頭癢、頭油、脫發……隨著生活節奏的加快、工作壓力的增大，加之不良生活方式，頭皮健康問題給人們帶來很多困擾。值此818全國護發日之際，首都醫科大學附屬北京同仁醫院皮膚科主任醫師魏愛華教授做客新華網，談如何通過科學、權威的健康知識傳播，助力大眾呵護毛發和頭皮健康。
??頭皮是頭發健康的基礎
??相關調查研究顯示，我國有2.5億人受脫發困擾，脫發問題成了名副其實的“頭等大事”。但很多人不知道的是，毛發是否能健康生長，很大程度上是由頭皮決定的。
??我們都知道，要長出好莊稼，需要好的種子和土壤，頭發也是一樣——好的“種子”就是毛囊，好的“土壤”就是頭皮。“頭皮健康不容忽視，決定了頭發的健康。”魏愛華說，從生理結構來看，皮膚是人體最大的器官，頭皮也是人體皮膚的一部分。不論是脫發還是多油、瘙癢、頭屑多，都需要關注頭皮健康。
??為什么頭皮容易出現多油、頭屑和瘙癢這些癥狀，從而導致脫發加重呢？魏愛華說，頭皮正常會分泌皮脂，適當的皮脂起到滋養作用。但如果皮脂分泌過于旺盛，頭皮上以油脂為食物的馬拉色菌就會增多，導致出現皮疹、瘙癢、頭屑增多，甚至還會有滲出異味，出現脂溢性皮炎。
??首都醫科大學附屬北京同仁醫院皮膚科主任醫師魏愛華教授
??魏愛華介紹，目前最常見的脫發類型為雄激素性禿發，而雄激素性禿發和脂溢性皮炎往往合并發生。“豐富的油脂會使馬拉色菌過度繁殖，導致脂溢性皮炎，瘙癢就會搔抓，導致頭皮屏障功能進一步破壞，加重炎癥瘙癢，加重脫發，從而形成惡性循環。所以頭皮健康要格外關注。”魏愛華強調。
??那么脂溢性皮炎該如何治療呢？魏愛華介紹，根據脂溢性皮炎的嚴重程度，治療方案有所不同。首先，要到專業的皮膚科就診，明確診斷，因為很多皮膚病與脂溢性皮炎相似。如果確診為脂溢性皮炎，輕癥選擇外用藥，加上注意日常洗護即可。比如頭屑增多，瘙癢和丘疹不嚴重，可以使用酮康唑洗劑，控制皮炎。如果癥狀比較嚴重，可以選用含激素的復方酮康唑洗劑。如果病情更為嚴重，就需要在醫生指導下口服藥物治療。
??“有些朋友一聽激素就‘色變’。其實不用擔心，激素雖然是一把雙刃劍，但在專業醫生或者專業藥師的指導下規范用藥，會把激素的正作用發揮到最大，副作用降至最低。”魏愛華表示，復方酮康唑洗劑含有的激素量非常低，短期外用非常安全。
??養護頭發頭皮，需注意全方位健康
??當我們的頭皮或者頭發出現健康問題時，魏愛華建議，首先，要及時到皮膚科就診，最好是到有“脫發專診”的皮膚科，找有脫發疾病診療專長的醫生，以明確診斷，得到規范的診療和長期的管理。
??魏愛華強調，所有疾病都是三分靠治、七分靠養，“醫生不可能天天給你調整治療方案，也不可能去管理你的日常生活，所以我們自己要學會自我管理。”魏愛華說，養護頭皮頭發要注意方方面面的健康，包括飲食健康、作息規律、保持心情舒暢，這些因素都會影響頭皮頭發健康。
??在洗護方面，要注意先洗再護，要選擇適合自己的洗發用品。洗頭的頻率也要根據個人的皮膚性質以及工作生活的環境、季節而定，比如，冬天比較干燥，如果是干性發質，一周可以洗三到四次；夏天多汗，就可以增加洗頭頻率。
??頭皮多油的患者，建議一天洗一次，但不可過度，如果過度去油脂，頭皮反過來會刺激分泌更多油脂。魏愛華提到，選洗發水，要學會看成分，不能只看名稱，只聽宣傳。如果有酮康唑成分的，都能起到去屑作用。
??“一定要學習頭皮毛發的健康知識。比如這本毛發專家在2021年出版的《從‘頭’開始，‘發’現健康》權威專家解碼毛發與頭皮問題的科普書，內容權威系統，語言通俗易懂，幾乎所有頭皮和毛發的問題都能從中找到答案。科普，是科學的普及，一定要看專業醫生寫的專業科普。”魏愛華建議。
??《從‘頭’開始，‘發’現健康》權威專家解碼毛發與頭皮問題科普書
??多方合力促進健康科普傳播，用科學理念護發
??科普知識對于毛發和頭皮健康至關重要。為了宣傳相關科普知識，減少認知誤區，告訴大眾如何科學面對頭皮和毛發健康問題，由皮膚專家編寫的《從‘頭’開始，‘發’現健康》權威專家解碼毛發與頭皮問題科普書在2021年11月1日“世界頭皮健康日”正式發布。近日，基于此書的核心科普內容，針對消費者最為關注的頭屑、頭癢、頭油、脫發等問題，制作了長圖文2.0版。
??魏愛華介紹，本次長圖文版有三點優勢：第一，更加通俗易懂，便于閱讀和理解，長圖文的形式也更適合目前的快餐文化，一圖讀懂相關科普知識，降低閱讀和理解成本。第二，長圖文的形式便于轉發，可以更廣泛地傳播，讓更多民眾了解到如何科學養護頭皮和毛發。第三，有利于幫助患者及大眾了解毛發與頭皮疾病，從而科學規范地治療頭皮和毛發疾病。
??“告知廣大民眾，如果有頭皮或者毛發疾病要及時診治，沒病要科學養護，要防未病。這樣的科普形式能讓大家在浩如煙海的信息海洋中去偽存真，選擇正確的、科學的理念養護毛發和頭皮。”魏愛華說。
