喂母乳對媽媽身體健康的影響有哪些？這7點影響媽媽的一生

  喂母乳對媽媽身體健康的影響有哪些？現在大部分都在提倡母乳喂養，大多數人群都在關注母乳對寶寶的好處有哪些，很少有會關心到母乳喂養對媽媽有什么影響。寶寶要健康，離不開媽媽的身心健康，那么喂母乳對媽媽身體健康的影響有哪些？今天來跟我一起細數母乳對媽媽的健康影響吧，看看母乳中的你是否有感知到。

喂母乳對媽媽身體健康的影響有哪些？這7點影響媽媽的一生！

母乳喂養對媽媽的影響一：有助于恢復體型

妊娠期中女性會儲備脂(tel:19136249486)肪，是為哺乳做準備的，母乳中的脂肪一部分來自膳食，一部分來自身體脂肪儲備，泌乳會幫助身體消耗脂肪。乳汁的合成又是件非常耗能的事，每天用在泌乳上的能量有300-500卡路里，相當于慢跑半小時至一小時。這么看哺乳期其實是很討巧的減肥期，輕松又天然。

母乳喂養對媽媽的影響二：促進子宮收縮

生產后子宮需要一段時間恢復，孕期變大的子宮，在產后的肚子看上去依然很大，需要一段時間等子宮收縮到產前的大小。哺乳過程中，(tel:19136249486)會分泌催產素，它會促進子宮收縮，有的媽媽在哺乳中會感受到宮縮帶來的疼痛。

母乳喂養對媽媽的影響三：減少患乳腺癌的概率

與從未哺乳的婦女相比，哺乳期超過25個月的媽媽們患乳腺癌的概率要減少1/3。此外，哺乳還可預防卵巢腫瘤、缺鐵性貧血、尿路感染、骨質疏松等疾病的發生。看起來母乳是百利無一害，但是那個媽媽的身體條件，奶水體質，痛感度，家庭情況甚至產假的長度都不一樣，所以到底是否母乳喂養，喂養多久，都取決于(tel:19136249486)寶媽的想法。

母乳喂養對媽媽的影響四：預防慢性病

有研究顯示，與未哺乳的媽媽相比，哺乳的媽媽在將來絕經后骨質疏松、骨折的發生率較低。母乳喂養幫助產婦體重減輕，有利于患妊娠糖尿病的媽媽恢復，也使得后續糖尿病發生的風險降低。哺乳的媽媽與未哺乳的媽媽相比，發生代謝綜合征的風險也較低。

母乳喂養對媽媽的影響五：強化親子關系

哺乳是母親和孩子之間特有的互動，有著肌膚的親密接觸，嬰兒緊貼著媽媽，感受著媽媽溫暖的懷抱，(tel:19136249486)可以幫助嬰兒建立心理安全感。喂奶時，媽媽們常會專心觀察自己的孩子，感受一個新生命的成長，很多育兒中的疲勞會在此刻煙消云散，安撫產后高發的抑郁心情。

母乳喂養對媽媽的影響六：避免鐵質流失

母乳喂養，使媽媽恢復月經的時間常常會延遲，不像人工喂養的媽媽一般在產后6-8周恢復月經。媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小于月經中失血所流失的鐵量。

母乳喂養對媽媽的影響七：自然避孕

月經推遲不僅對母體保存鐵質有重大的好處(tel:19136249486)，而且還能達到自然避孕，保持一定的生育間隔。哺乳閉經法(LAM)是被充分證明了的避孕方法，在產后頭6個月有98%-99% 的避孕成功率。與此相比，配方奶喂養的媽媽就必須在產后6周內開始實施有效的避孕方法。

總結：喂母乳對媽媽的身體影響有這么多，以上大部分影響都會讓母乳媽媽們受益一生。盡管母乳喂養的道路上并不容易，可是對媽媽的好處也是不少的，而且母乳喂養更有利于寶寶的生長發育。偉大的母乳媽媽一定要心情(tel:19136249486)好，也注意給自己補補身體。