孕婦可以吃山竹嗎？孕婦適當食用有這4點好處

山竹作為一種熱帶水果，主要原產于印度或馬來西亞，國內的山竹主要依賴進口，山竹的營養價值非常高，味道非常鮮美，然而孕婦作為一類非常特殊的人群，對食物的要求是非常嚴格的，其胃口一般都難以捉摸，但是其中還是很多孕婦都想吃山竹的。那么孕婦可以吃山竹嗎？孕婦適當食用有這4點好處。

孕婦可以吃山竹嗎

1.補充營養

因為山竹含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，這些都是人體需要的營養物質，吃山竹可以起到補充營養的作用。果(tel:19136249486)肉白嫩，吃在嘴里略帶酸味，能補充孕婦孕期所需的多種營養。

2.清熱降火

很多孕婦在懷孕期間，由于自身體質或者平時飲食不當，都會導致上火，而山竹就是一種涼性水果。這種體質的孕婦多吃山竹可以起到清熱降火的作用，減少上火對身體的影響。

3、開胃

因為山竹是甜的，但還是有一點酸味，所以孕婦在孕期容易吃，不想吃。這個時候適量吃點山竹，攝入一些酸性物質，有開胃的作用。

4.改善皮膚

山竹果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂(tel:19136249486)、鈣、磷、鉀等礦物質元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛，皮膚不好的孕婦來說，經常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦可以吃什么水果

1.蘋果

蘋果富含維生素和礦物質元素。多吃蘋果可以調理孕婦的腸胃，有利于通便，改善便秘癥狀，不會發胖。而且蘋果中含有的維生素會在一定程度上改善孕婦的氣色。孕婦多吃蘋果，寶寶皮膚會更白更光滑。

2.櫻桃

櫻桃富含鐵，遠遠高于其他水果。同時，櫻桃中還有胡蘿卜(tel:19136249486)素、鈣、檸檬酸、維生素B1、B2等物質，對孕婦補血很有幫助，多吃櫻桃生出的寶寶皮膚會更好。

3.葡萄

葡萄富含鈣、有機酸、維生素C、B1、胡蘿卜素等營養成分。，對手腳冰涼、體寒、氣色不足的孕婦有很好的調節作用。同時，葡萄還有清熱、鎮靜、消炎、保胎的作用。

4.柑橘

柑橘富含氨基酸、檸檬酸、維生素、鈣、磷等。屬于比較溫性的水果，特別適合食欲不振的孕婦食用。多吃柑橘可以刺激食欲，但是柑橘吃多了容易上火，所以要(tel:19136249486)控制量。

山竹是一種熱帶水果，富含糖分、脂類和蛋白質，很有營養所以孕婦當然可以吃山竹。但是山竹是熱帶水果，含糖量肯定高。雖然山竹營養豐富，但是不要吃太多。因為孕期容易得妊娠期糖尿病，所以孕期得糖尿病要控制體重和飲食。雖然山竹是一種營養豐富的水果，但是在懷孕期間，孕婦應該適度地吃任何東西，不要吃得太多。