女性宮寒是什么原因導致的？平日里應該如何調理改善？

      宮寒對于女性的身體健康影響是很大的，平時生活中女性會因為宮寒而出現痛經、手腳冰冷、月經不調等的問題，這也會嚴重影響到女性的子宮的健康，在平時的生活中一旦出現了宮寒的問題，一定要及時調理。

　　宮寒的原因有哪些呢?

　　1、減肥節食　　許多女性為了追求苗條身材，長期只吃一些蔬菜瓜果之類的食物，造成了營養不良。甚至有的女性一天只吃一餐，雖然這種方法可以短時間內達到減肥效果，但同時等于讓身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，此時寒邪就會趁虛而入，攻擊子宮。

　　2、夏日不注意保健入夏之后，天氣炎熱時女性朋友穿著上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，如果長時間吹風扇或者是空調底下，室內溫度的24℃左右，非常容易導(tel:19136249486)致身體著涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。

　　3、愛吃冷飲　　女性吃了過多的寒涼以及生冷的食物后，這些食物會進入自身體內來消耗陽氣、侵害子宮，從而導致宮寒。所以愛吃生冷食物的女性需要警惕宮寒。

　　4、長期游泳　　有些女性十分愛游泳，而女性游泳時需要長期泡在冰涼的水中，此時子宮熱脹冷縮，容易受涼，寒邪就容易入侵。

　　5、體質原因　　一些女性由于父母的遺傳，天生體質較寒。或是父母高齡時才懷孕，身體陽氣不足，導致了在基因上寫入寒性體質。

　　應該怎么調理宮寒?

　　1、飲食上的調理到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱里取出來的食物應該放置一段時間之后再吃，多吃一些暖氣補氣暖身(tel:19136249486)的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。

　　2、注意身體的保暖　　在夏季千萬不能一直呆在空調房里面，即使呆在空調房里面，也應該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調房里呆的時間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利于寒氣散發出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。

　　3、運動　　大部分宮寒的女性平時很少運動，其實這種宮寒的女性可以通過運動的方式來改善體質，使用快步走是簡單的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促進腳部的經絡和穴位，從而疏通經絡，改善血液循環，讓全身變得更加溫暖。

　　宮寒對女性的身體，自然受孕以及做試管嬰兒成功率都是有影響的。所以，女性平時需要預防宮寒，平時注意調理，愛惜好自己的身體。