揭秘試管著床7個小妙招，飲食吃對了想失敗都難！

想必大家都知道，試管嬰兒著床成功主要跟胚胎質量、女性的身體條件和卵巢功能有很大的關系。因此，在做試管時，女性除了尋求專業的技術幫助，還可以通過改善自身的身體情況來幫助著床，比如在移植后通過改變飲食、改變作息、適當運動等方式改善身體機能，從而提高著床幾率。因此，下面盤點了7個幫助試管著床的小妙招，有需要的快學起來！

幫助試管著床7個小妙招

在試管嬰兒移植后，經過1-2天的時間，胚胎就會在子宮內膜比較舒適的地方進行著床，因此，這一段時間是著床的黃金時間，尤女性一定要注意自己的生活方式，為胚胎植入創造更好的環境。通常，這7個小妙招就非常有利于胚胎著床：

1、改善飲食

試管移植后，不僅女性的身體虛弱需要補充營(tel:19136249486)養，胚胎著床發育也是需要大量營養的，在飲食上要注意適當多吃高蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋等，也可以適量吃一些黃豆，可以補充雌激素，更有利于胚胎著床。

2、保持身心放松

試管妊娠可能會帶來一定的壓力和緊張感。尋找適合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、按摩或參與愛好等。

3、充足休息

胚胎移植到女性子宮中還處于游離的狀態，因此要適當的休息，不能做體力活以及劇烈運動，這樣對于胚胎著床才是有利的，但不要一直躺在床上，反而對著床不利，還可能加重心理負擔。

4、注意保暖

女性在試管移植后一定要注意保暖，但是也要注意不能過度保暖，一般保持正常溫度不要太冷即可，主要是因為胚胎相對來說是比較怕熱的，太冷或者太熱都不利于胚(tel:19136249486)胎的發育。

5、管理情緒和壓力

試管妊娠是一段情緒和心理上的旅程。尋找適合自己的方法來管理情緒和壓力，例如與親友交流、尋求心理輔導或參加支持群體。

6、避免腹瀉

腹瀉會導致患者身體內的營養物質流失，并且對胚胎著床產生不良影響，因此在移植后一定要飲食清淡，不可以吃生冷辛辣和刺激的食物，并且吃瓜果都需要洗干凈后再吃，以免腹瀉。

7、遵循醫生的建議

遵循醫生給出的指導和建議，包括藥物使用、檢查和治療等方面。與醫生保持緊密溝通，及時解答任何問題或疑慮。

總的來說，在試管胚胎移植后，患者需要放松心情，避免精神過度緊張，而在移植后的第14天就可以檢測是否懷孕了，成功懷孕的女性一定要更加注意身體，沒有成功受孕的患者也不要(tel:19136249486)氣餒，調理好身體后可再次進行移植。

幫助試管著床的5種食物

中國人講究的是“吸收”和“食補”，因此，當女性做了胚胎移植手術之后，想讓胚胎更好的著床的話，這個時候除了服用相關藥物，還可以通過食物的補充來幫助胚胎著床。以下是幫助試管著床的五種食物，試管移植后的女性一定要多吃！

1、蛋白質：攝入足夠的蛋白質對胚胎的生長和發育至關重要。選擇健康的蛋白質來源，如瘦肉、魚類、家禽、豆類、蛋類和堅果；

2、全谷物：選擇全谷物食品，如燕麥、全麥面包、糙米等。它們富含纖維和復合碳水化合物，有助于維持穩定的血糖水平；

3、高纖維食物：增加蔬菜、水果、全谷物和豆類的攝入量，可以提供足夠的纖維，有助于調節消化系統功能和促進營養(tel:19136249486)吸收；

4、富含葉酸的蔬菜：許多準媽媽在試管移植前就開始服用葉酸了，葉酸可以防止防止貧血、早產，防止胎兒畸形。有研究表明，葉菜的顏色越深綠，其中的葉酸、維生素K、維生素B2、葉黃素等營養素的含量就越高；

5、堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪和蛋白質，如杏仁、腰果、亞麻籽等。適量的攝入可以提供營養支持。

總的來說，試管移植后女性更需要注意休息和補充營養，尤其是剛移植之后，應臥床休息1-3小時，之后需要避免負重或者進行劇烈活動，并通過豐富的食物進行相應調理，對于提高移植成功率較為重要。