產后除了要保養，要不要補充維生素呢？

女性生完孩子后，雖然說完成了一個大任務，但還是要注意產后的一些保養問題，要是這個時候不注重保養，將有可能造成嚴重的后遺癥。產后除了要保養，那么要不要補充維生素呢？

維生素是我們體內不能缺少的營養成分，因為女性在生完孩子之后，體內的維生素含量受到嚴重的影響，所以要通過外部方式來進行補充。因為這樣才能保證有足夠的乳汁，也可以說補充維生素直接關系到寶寶的健康。

在日常生活中，女性生產完應該增加飲食里面的各種維生素，以便保持自身的身體健康，還能促進乳汁分泌，確保嬰兒的營養成分穩定，滿足嬰兒的需求。建議每天攝入1200維克維生素A、10維克維生素D跟3毫克的維生素E。

維生素對人體的生長發育還是比較重要的，特別是對于孕媽，這個時候的孕媽正處在特殊階段，所以更要及時補充維生素。那么問題來了，生產后要是不及時補充維生素，會不會有什么危害呢？

其實，維生素也可以說是維持人體正常代謝跟生理功能必要的一種物質，主要是存于食物里面，人體并沒有辦法自我合成，所以需求量相對來說比較小。孕婦生產后，體質相對來說比較弱，還有疲勞跟缺乏免疫力，所以只有補充足夠的維生素才能增加抵抗力。

孕媽缺少維生素，要是情況比較嚴重一些，可能會致使失眠、身體疲勞、頭暈跟虛弱等，從而造成母乳的營養成分有所降低，更會間接影響到嬰兒的營養下降，同時也會影響到胎兒的生長跟發育。

所以由此能看到，補充維生素不止是對孕媽很重要，同時對普通人也特別重要。只是孕媽缺少維生素，可能會殃及到寶寶的生長發育，這無論是對一個家庭還是胎兒，都是一個致命的打擊，所以要及時補充，以免沒有足夠的營養供給嬰兒的需求。