做試管嬰兒前太胖的女性如何減肥？
原標題: [龍巖試管嬰兒]如何在試管嬰兒過于肥胖前減肥？
龍巖試管嬰兒如果要做
試管嬰兒
的女性比較肥胖，通常醫生會要求他減肥，所以他可以通過在醫生的指導下調整飲食來減少肥胖。如果你想控制你的食物攝入量，你需要控制高脂肪含量的含糖食物和食物。米飯和意大利面等食物不能超過每日標準供應量。在動物性食品中，您可以選擇卵，魚，蝦，卵子和脂肪含量相對較低的牛奶，少吃脂肪含量較高的豬，奶牛和羊肉，并適當增加一些豆類以確保蛋白質。供應還可以控制脂肪量。油炸食品，堅果和植物種子必須少吃。這類脂肪最容易發胖。
一日三餐是防止體重增加的鐵腕規則，喜歡吃零食的人總會打破平衡。話雖如此，你無法控制飲食過多。一般來說，在看電視和閱讀時不要吃東西。如果你想吃，你也必須適度。
小心不要喝更多的飲料和果汁。建議吃些蔬菜和水果。一定要選擇含糖量較低的水果，這不僅可以減輕饑餓感，還可以增加維生素和有機物的攝入量。您還可以選擇低卡路里的水果作為零食。建議不要選擇高熱量的食物，如餅干，糖果，瓜子和油炸薯片作為零食。
簡而言之，在做試管嬰兒之前，肥胖的女性必須減肥。減肥的主要措施是控制飲食和增加體力活動，并努力將體重減輕到略高于標準體重的水平（即體重超過10％）。此外，還可以在減肥的同時進行月經和排卵治療。
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