備孕要吃什么？備孕怎么吃對身體好？
女性在準備懷孕之前可以吃黑豆。黑豆可以補充雌激素。我們可以準備一些干黑豆，在水中浸泡12小時，然后徹底煮熟，加入少量鹽。從月經結束后的第一天開始，每天吃47次，連續6天。腎虛的女性建議他們每天都可以吃，每天大約40-50。阿膠紅棗更適合氣血兩虛的女性，可以治療月經量少，顏色異常，頭暈和手腳冰涼等問題。因為氣血兩虛也會影響懷孕。在我們懷孕之前，我們可以每天用勺子在勺子里舀勺子，然后將熱水倒入杯子里。你可以每天在辦公室喝這個。
紅塘姜水可以溫暖子宮。宮漢婦女可以準備250克紅糖和150克生姜。首先將生姜切碎，然后蒸半小時，然后分成7份。從月經后的第二天開始，堅持每周喝酒，每天早上空腹喝。性生活不可能在7天內發生。紅塘姜水不適合經期飲用，避免月經量增加。適合身體寒冷，宮寒的女性。干熱的女性應該適當食用。
葉酸補充，懷孕前1個月口服葉酸。服用葉酸可預防神經系統發育疾病。如果懷孕前未及時服用葉酸，請在懷孕后繼續補充，直至懷孕12周。
當男性懷孕時，他或她可以多吃牛奶，乳制品或豆類，豆制品等，以及一些含有優質卵白質，礦物質等的食物，應該補充用葉酸。特別適合提高精子質量
