想要做試管嬰兒，肥胖的女性控制體重很關鍵

在生活當中，一些不好的生活習慣容易給女性的生育帶來困擾，從而就造成了不孕不育，隨著不孕不育人群的增加，試管嬰兒輔助生殖技術顯得尤為重要，但是想要做試管嬰兒助孕還是有助孕條件的，首先就是要良好的身體作為基礎，特別是那些過胖的女性，減肥就是首當其沖的任務。為什么呢？因為肥胖會阻礙促排卵的過程，所以必須要減肥。

一、做試管嬰兒為什么要控制體重？

肥胖對女性生育功能的損害越來越受到大家的關注，人們已經意識到超重和肥胖可以增加排卵障礙的幾率，肥胖伴發的胰島素抵抗，可能增加復發性流產的幾率。盡管目前缺乏非常強的醫學證據，但許多的研究都發現，超重或肥胖會增加試管嬰兒治療周期取消率、增加促排卵藥物的用量、降低懷孕率、增加流產率、升高妊娠糖尿病和先兆子癇等產科并發癥的發生，使患者生育足月健康寶寶的幾率下降。

 

二、關于正常體重標準

體重指數（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2）

例如：一個人的身高為1.75米,體重為70公斤，他的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。

根據世界衛生組織公布的標準：

正常人BMI為18.5～24.9，BMI≥25為超重，BMI≥30為肥胖。

對于不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。

　　

我國常用的BMI標準為：

正常范圍是18.5～23.9，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

BMI考慮了體重和身高兩個因素，簡單、實用，可以反映全身性超重和肥胖，因此對于一些疾病風險評估，比單純的以體重來認定，更具準確性。有些女性體重和BMI并沒有明顯超標，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。這種“向心性肥胖”的體型，俗稱“蘋果型體型”，其實對排卵有較大影響。

三、試管嬰兒怎樣控制體重

1、保證飲食的均衡

在飲食上，一定要保證營養均衡，讓自己的體重維持在合理范圍，一定要記住，不可暴飲暴食或者過度節食，一定要做到均衡飲食，遠離一些辛辣刺激以及高糖高油高熱量食物，保證身體各方面的營養均衡。

 

2、科學減肥

如果女性過于肥胖，減肥不要過于著急，一定要科學減肥，急于求成很容易發生反彈現象，并可能對內分泌的水平造成影響。對自身的健康是都沒有好處的。

3、清楚自身營養狀況

想要控制體重前，一定要好好了解一下自身情況，對自己的身體做一個全面的了解，從而通過自身狀況針對性的進行調整，有目的的進行膳食改善。只有清楚了解自身情況，才能更好的進行調整。

 

4、對腸胃做好了解

一定要了解腸胃方面是否健康，若是腸胃方面出現問題，應盡早治療，不可延誤。

5、保持良好的生活方式

在生活中，盡量不要讓自己壓力太大，盡量保持放松狀態，進行愉快的生活，可以適當進行運動，如：散步、快走、慢跑、游泳，羽毛球等，運動的強度根據自身情況而定。

 

總而言之，改變生活方式，包括飲食控制、運動和行為干預。堅持低熱量飲食、選用低糖、高纖維飲食，以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。改變不良的飲食習慣、減少精神應激、戒煙、少酒、少咖啡。運動可有效減輕體質量和預防體質量增加，減少久坐的行為，是減重最有效的方法。