營養(yǎng)品排名前十名

營養(yǎng)品排名前十名

對1000種食物的營養(yǎng)成分進行分析，評出營養(yǎng)最全面的100種食物。

營養(yǎng)品排名前十名

約2萬種食物組合中，研究人員找出了100種出現頻率最高的食物。出現頻率高意味著這種食物營養(yǎng)成分豐富、全面。

其中，前10名依序為杏仁、釋迦、鱸魚、比目魚、奇亞籽、南瓜籽、瑞士甜菜、肥豬肉、甜菜及鯛魚，最讓人驚訝的是第8名的肥豬肉！

清蒸鱸魚的烹飪技巧以蒸菜為主，口味屬于清淡。清蒸鱸魚是廣東省特色傳統(tǒng)名菜之一。屬于粵菜系，海鮮菜譜之一，以鱸魚為制作主料，清蒸鱸魚的烹飪技巧以蒸菜為主，口味屬于咸鮮。鱸魚富含多種營養(yǎng)價值，是淡水魚中含DHA量最高的，因此清蒸鱸魚最補腦。