該什么時候開始備孕比較好？做試管需要備孕嗎？

該什么時候開始備孕比較好？做試管需要備孕嗎？

在做試管嬰兒前，科學的備孕更有助于提高試管成功率，因此，做好備孕工作是十分重要的。那么問題來了，到底該什么時候開始備孕，怎么備孕比較好呢？

1、養成良好生活習慣

備孕首要的準則就是“養成良好的生活習慣”，無論是準備自然受孕的備孕期還是準備試管治療的備孕期間這一點是必要的。

不良生活習慣不僅影響胎兒健康，而且對于準爸媽自身的身體健康也有很大的影響。因此提醒在做試管前3~6個月就要開始要養成良好生活習慣。

2、子宮內膜的調理

子宮是孕育胚胎的場所，內膜是為胚胎發育提供養分的土壤。若內膜損傷、或者其他病變都可能造成胚胎不能著床而影響成功率，而且子宮內膜還會分泌一種特殊的糖分子，當這種糖分子缺乏時，受孕率也會大大降低。因此試管前需要重視子宮內膜的調理。

3、維生素及微量元素的攝入

胎兒在發育過程中如果缺失必要的營養物質，也會造成胎兒發育異常，所以在進入試管周期前就要每天攝入充足的維生素和微量元素。因為胎兒大腦的發育是在前期，像懷孕前確保體內有充足的葉酸和多種維生素，可預防嬰兒神經管畸形(無腦畸形和脊柱裂)，及其它相關重大出生缺陷的發生。

3、補充葉酸

補充葉酸是必需的，因為有充分的證據表明，每日補充0.4mg葉酸可以預防胎兒神經管畸形。當然要從計劃懷孕前3個月開始吃更好，這樣體內葉酸水平到懷孕后會處于穩定狀態，有利于胎兒器官發育。懷孕3個月后，因為胎兒葉酸需求量增多，就可以補充含0.8mg葉酸的孕婦維生素。

4、保持愉悅心情

保持一個愉悅放松的心情，這是最容易忽視的，也是最不容忽視的。因為經研究發現，焦慮壓力，可使體內穩態破壞，從而引起身體代謝，血管功能，免疫及神經系統正常功能都受到影響，而不利于受孕。