糖尿病前期發展為糖尿病，大概要多久？

糖尿病前期是糖尿病的分水嶺，對于多數患者而言，他們幾乎不知道自己已經處于糖尿病前期，因為此期幾乎沒有任何癥狀。那么，糖尿病前期發展到糖尿病，大概要多久呢？

糖尿病前期主要通過監測血糖水平來發現，監測項目包括空腹血糖與餐后2小時血糖，根據血糖升高的種類和幅度，止糖固腎湯提示你：糖尿病前期主要分為三種情況。

第一種為空腹血糖調節受損，主要表現為空腹血糖升高。空腹血糖的正常范圍為3.9-6.1mmol/L，當升高至6.1-6.9mmol/L時為糖尿病前期，發生的原因可能為胰島素抵抗，即外周組織對胰島素敏感性下降，導致血糖利用障礙，以肥胖患者多見，通常會出現血糖與胰島素同時升高。

第二種情況為糖耐量減低，主要表現為餐后2小時血糖異常。餐后2小時血糖的正常范圍為4.4-7.8mmol/L，當升高至7.8-11.1mmol/L時為糖尿病前期，發生的可能原因包括胰島素抵抗、胰島素分泌不足等，以營養過剩、運動較少的患者居多。

第三種是同時伴隨空腹血糖與餐后2小時血糖升高。

糖尿病前期發展到糖尿病是一個緩慢的過程，但具體時間因人而異，少則一兩年，多則五六年，甚至更久，關鍵在于如何干預。已經處于糖尿病前期的患者，通過合理的生活方式干預可延緩進展為糖尿病，甚至逆轉。

生活方式干預的重點為飲食、運動與體重。長期進食高熱量、高碳水化合物食物屬于糖尿病的促成因素，因此飲食上應少吃高糖、高脂食物，部分淀粉含量高的食物經腸道分解后是血糖的主要來源，因此也應控制入量，包括米飯、面條與饅頭等。

運動可直接消耗并降低血糖，改善胰島素抵抗，是逆轉糖尿病前期的重要手段，建議該期的患者每日運動半小時。肥胖、腹型肥胖患者屬于糖尿病的高危人群，通過減輕體重有利于預防糖尿病的發生，建議通過控制飲食、增加運動，必要時給予減肥手術，將體重降低至少7%，或將體質指數（BMI）控制在24以內。

需要注意的是，通過生活方式干預，部分糖尿病前期患者可預防進展為糖尿病，部分患者可逆轉糖尿病前期，即血糖恢復正常，但部分患者依然可進展為糖尿病。

綜上，糖尿病前期屬于糖尿病的分水嶺，進展為糖尿病的時間因人而異，可能為一至兩年，也可能數年之后，部分患者通過控制飲食、增加運動、減輕體重等措施，可延緩甚至逆轉進展為糖尿病。