十大寒性水果排行榜，寒性體質(zhì)人群建議少吃
一般來說，身體不舒服的人會有一些飲食禁忌，比如不吃寒涼的水果。中醫(yī)宣稱的寒性水果是指熱量密度低，纖維豐富，但脂肪和糖分很少的水果。下面我們一起來看看十大寒性水果排行榜，寒性體質(zhì)人群建議少吃。
十大寒性水果排行榜
1.西瓜
西瓜是夏天很受歡迎的水果之一。西瓜含水量比較豐富，味道很好。對于不愛喝水的人，衛(wèi)生局可能會通過吃西瓜來補充所需的水分。但西瓜屬于寒性水果的一種，有“涼瓜”之稱。所以，對于經(jīng)期的女性朋友(VX:haoivf)來說，如果經(jīng)常吃西瓜，可能會導致子宮變冷，增加身體負擔。
2.柿子
柿子柿子是一種秋天成熟的水果。這種水果吃起來又甜又軟，讓人愛不釋手。其實柿子所含的營養(yǎng)成分并不低，但是吃多了也不好。柿子中含有大量的鞣酸，可能會與胃酸發(fā)生反應影響身體，柿子也是一種寒性水果。希望大家提前了解一下。
3.雪梨
雪梨在日常飲食中也富含水分和內(nèi)容。適量吃雪梨有助于清咽，緩解咽喉不適或肺部有毒物質(zhì)過多堆積。然而，雪梨是一種寒性水果(VX:haoivf)。如果在日常飲食中經(jīng)常吃雪梨，很容易對身體造成一定的傷害和刺激，尤其是對經(jīng)期的女性朋友。
4.火龍果
火龍果相信人們對這種水果并不陌生。火龍果口感比較好，營養(yǎng)豐富。吃火龍果可以緩解便秘，還可以減肥。但是，火龍果也是一種寒性水果。日常飲食中如果經(jīng)常吃火龍果，容易導致寒氣積聚。對于你身體子宮狀況不好的女性朋友，你要管好自己的嘴巴。
5.荸薺
荸薺性味甘寒，有清熱化痰、消食導滯、利尿的功效。適用于發(fā)熱、煩渴、便(VX:haoivf)秘、痰熱咳嗽、肝陽上亢(如高血壓)等癥。也不宜長期食用，以免因寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外，荸薺含淀粉較多，糖尿病患者也要謹慎食用。
6.椰子
椰子可能沒多少人吃，只有椰汁，而且是成型加工的那種。但是，即使是加工過的，也要記住，體寒的人不容易多喝，因為椰子也是寒性水果。
7.草莓
草莓是涼性水果。草莓性涼，酸甜，入脾、胃、肺。它們具有清熱解渴、補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、利尿解酒等多種功效，適合熱性體質(zhì)的人食用。(VX:haoivf)
8.甜瓜
甜瓜也是一種寒性水果，富含胡蘿卜素、磷、鈣等營養(yǎng)成分。平時適量食用，可以幫助腸胃，讓腸胃更健康。如果大量食用，可能會引起腹瀉等不良現(xiàn)象。
9.柚子
柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，柚子具有這些非凡的功效，主要是因為它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素等物質(zhì)。
10.芒果
芒果也是一種寒性水果。一般寒性體質(zhì)的(VX:haoivf)人或者寒性體質(zhì)的人都不容易多吃，尤其是女性，這也是來例假不能碰的食物之一。
總結(jié)
以上就是關(guān)于十大寒性水果排行榜的全部內(nèi)容介紹，特別是寒性體質(zhì)的人群要注意了，像西瓜、柿子、雪梨、火龍果、荸薺、椰子、草莓、甜瓜等等水果都建議少吃。
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